Har du en gang prøvet, at jage når du havde fået for meget eller forkert at spise?

Del dine bedste og værste turer og tips her på bloggen: under UVJagt og mad

Udover at du føler dig oppustet, stoppet og har kvalme, så har du sikkert oplevet at få brækfornemmelser når du svømme i bølger. Dertil er det heller ikke sjovt, at have lavt blodsukker og/eller være dehydreret.

Her følge et par simple erfaringsbaseret tips, der ikke garanterer ubehag - men som handler om den rigtige ernæring til en god undervandssjagt.

 

Af Søren Neubert

Spis bananer!

Morgenmad

  1. Til morgenmad er det godt at spise let med godt: Hvidt brød, mager ost, syltetøj, frugt, grød etc.
  2. Ting man skal undgå er Full English Breakfast (Fry-Up), det er tilgengæld godt dagen efter :-)
  3. Drik godt med vand.

Lige inden

  1. Op til dykket kan man spise hvidt brød, banan og drikke kakao og vand. Man bør dog ikke spise særlig meget den sidste halve time.

Under jagt

  1. Under dykket er det vigtigt at drikke væske (vand med en lille smule sukker og citron plejer at være nok).
  2. Hvis man er ude i længere tid er det godt at have mad med ud. Igen er bananer gode eller energibarer.
  3. Nul rugbrødsmadder og mad der er for lang tid om at blive omsat.

Efter jagt

  1. Drik og spis nødder, druer og smoothies, druesukker og sportsdrik.

Tag mad og drikke og andre ting med ud! Hør hvordan herunder fra Morten Villadsen.

Flere bøjetyper og flåder samt tilbehør kan ses og købes i Sportsbutikken.dk

Flåden - Eskwad fra IMERSION - er generelt for de fleste vandsports aktiviteter.

Inderblærer er lavet 0.35 mm dobbelt lag PVC, som gør den modstandsdygtig.

Den har også 3 separate kamre, der er nemme, at fylde og gør den samlede opdrift mere sikker.


Du kan kontakte Sportsbutikken.dk på Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. eller 25783697 og få rådgivning omkring aktuelle produkter.

Nyhedsbrev fra Havfisk.dk

Toolmaster.dk - Hjemmesider, webshops, søgemaskineoptimering, referencer & CMS hosting